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【ライフハック】苦しい気持ちは、あなたの「考え方のクセ」が原因です

苦しい気持ちは、あなたの「考え方のクセ」が原因です私たちは自分自身の「考え方のクセ」によって、現実の出来事を“色をつけて”受け取ってしまいがちです。

「このテストに落ちたら人生は破滅だ」「メールの返事が来ないのは嫌われたからだ」などの不安は、終わってしまえば何でもなかった、と思うことも多いはず。

こうしたストレスに上手に対処する方法をご紹介します。

 

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