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【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!

【衝撃】どんなに眠れなくても1分で眠ってしまう方法が凄い!サイト『BYRDIE』のライターさんが、簡単に眠るためのテクニックとして「4-7-8呼吸法」(英文)をオススメしておられました。

1分も経たずに寝落ち!
なんでも、友人の結婚式で神経が高ぶって眠れなかったのが、この方法を使ったら1分とたたずに寝落ちできたんだとか。

元ネタは『癒す心、治る力』とかで有名なアンドルー・ワイル博士で、やり方はこんな感じ。

 

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